Blid Yoga

Giv dig selv en skøn og opløftende pause fra hverdagen med "blid yoga", hvor du dyrker og mærker omsorg for dig selv, din krop og din psyke

Blid Yoga består af små rolige flows og restorative stillinger, som du ligger og sidder i – i flere minutter ad gangen.

På den måde falder din krop og dit sind til ro fra den stress, som du udsætter den for i løbet af ugen.

Du giver fuldstændig slip og bliver afspændt, når du lever dig ind i denne form yogatime.

Blid yoga er for alle!

På holdet bruger vi en del props (blokke, pølle, bælte m.v.).

På holdet dyrker vi selvfølgelig også pranayama (åndedrætsøvelse) og meditation.

Alt dette er med til at understøtte din oplevelse af ro og nærvær.

Medbring gerne lidt lunt tøj, vi arbejder blidt, og selvom lokalet har en god temperatur, så producerer du ikke så meget kropsvarme som ved for eksempel Ashtanga Yoga.

tanjasofie_outline_hvid.png

Heart of Yoga v/Tanja Sofie Schøndorff · Viborgvej 161 A, 8210 Århus V (Gratis parkering ved døren) · CVR: 35 13 09 93
Kontakt: Tanja Sofie Schøndorff • Mobil: 25 679 931 • E-mail: yoga@tanjasofie.dk