Hatha Yoga

Åbent hold for alle

 

Du får en grundig introduktion til Hatha Yogaen og mærker hvad denne yoga-form kan gøre for din krop og dit sind

 

Du vil blive guidet ind i alle stillinger (asanas) og der er selvfølgelig mulighed for at stille spørgsmål undervejs. Der vil især være fokus på nærvær, åndedræt og kropsbevidsthed. Hver klasse starter med en siddende meditation/ åndedrætsøvelse og afsluttes med en guidet afspænding (shavasana), hvor din krop får lejlighed til at høste frugterne af de forudgående øvelser.
Velkommen til en uhøjtidelig yoga-klasse med plads til både øvede og folk uden kendskab til yoga.

Hatha Yoga er en grundlæggende yoga-form, der ved hjælp af fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og meditation søger at balancere sind og krop, så der opnås en øget balance og et øget velvære hos den enkelte.

tanjasofie_outline_hvid.png

Heart of Yoga v/Tanja Sofie Schøndorff · Viborgvej 161 A, 8210 Århus V (Gratis parkering ved døren) · CVR: 35 13 09 93
Kontakt: Tanja Sofie Schøndorff • Mobil: 25 679 931 • E-mail: yoga@tanjasofie.dk