Mindful Yoga holdet er anusara inspireret hatha og vinyasa yoga, samt en dybdegående åndedrætsteknik, meditation og afspænding.

IMG_20190817_013.jpg

Mindful Yoga

Åbent hold for alle.

Du kan starte når du vil.

I  Mindful Yoga får du brugt hele kroppen, sved på panden samt afpændt og løsnet op i led og muskler.

Vi arbejder med styrke, balance, ro og åbenhed på samme tid.

Anusara er som sagt inspireret af hatha og vinyasa yoga, og kan være hurtigt flow, langsomt flow, restorativt og det kan være sjov, ballade og styrketræning.

På holdet vil du ofte opleve et miks af dette, ligesom vi fra gang til gang har et tema, fx bagoverbøjninger, muskulær energi, omvendte stillinger m.v.

Alt dette krydder vi med en god omgang åndedrætsteknik, meditation og afspænding.

Kom som du er - vi har måtter, tæpper og props – alle niveauer er velkomne.

Vi ses!

Du finder dine undervisere og holdskema herunder.

Mia Bendtsen Dorthe Wildfang Holdskema

tanjasofie_outline_hvid.png

Heart of Yoga v/Tanja Sofie Schøndorff · Viborgvej 161 A, 8210 Århus V (Gratis parkering ved døren) · CVR: 35 13 09 93
Kontakt: Tanja Sofie Schøndorff • Mobil: 25 679 931 • E-mail: yoga@tanjasofie.dk