Ashtanga begyndere er et fast forløb på 8 lektioner med holdstart 5 gange årligt

Næste holdstart: 26-28. oktober 2020

Ashtanga begyndere

  • Holdet er egnet for begyndere.

  • Du kan starte når du vil
    – men hvis du er helt ny, anbefaler vi, at du starter i de første 3 af den 8 ugers cyklus, som holdet kører 5 gange om året – se nedenfor...

DYNAMIK 6-8 af 10

1 træning om ugen i 8 uger, hvor du starter helt fra begyndelsen og får en grundig gennemgang af de enkelte stillinger (asanas).


NÆSTE 8 UGERS BEGYNDERHOLD

START UGE 44/27. OKTOBER 2020

Fra 27. oktober starter uge 1 af 8 ugers begynderhold.

Hvornår bør/kan jeg starte?

Det vil være lettest for dig at starte i uge 1-3 af 8 uger, da vi her gennemgår stillingerne ekstra grundigt.

Beskrivelse af begynderholdet

  • Dette hold er for dig der ikke har dyrket Ashtanga Yoga før. I Ashtanga Yoga bruger vi et bestemt åndedræt under hele træningen, der hedder Ujjayi og nogle kropslåse kaldet bandhas, som du lærer på begynderholdet.

  • Når du følger et fast forløb over 8 gange/uger, får du stabilitet i træningen, du lærer de andre kursister at kende og timen kan starte der, hvor den foregående time sluttede.

_MG_0722.jpg

På begynderholdet lærer du...

Starten af første serie i ashtanga yoga.

  • Solhilsen A og B, første serie af ashtanga yoga op til Navasana (Båden).

  • Du lærer de afsluttende stillinger incl. hvordan du arbejder sikkert med skulderstand og hovedstand.

Er du helt grøn nybegynder i yoga?

Så læs mere  på vores side store:

SIDE FOR BEGYNDERE

Du finder dine undervisere og holdskema herunder.

Tanja Sofie Elena ANNE Holdskema

heartofyoga_herteop_outline.png

ER OVERTAGET AF

logo-hvid-2-1-0d882626

Viborgvej 161 A, 8210 Århus V (Gratis parkering ved døren)
Samavesa Yoga studio kan kontaktes på:

https://samavesayoga.dk

* * *

COOKIES:
Ja, vi bruger cookies (det er ganske harmløst, du kan læse mere om det her)

* * *

Denne side er bygget med Simplero.